Conoce la dieta Ketogénica

Es una de las más buscadas en internet en todo el año 2016 y la cual te puede ayudar para rebajar esos kilos de más.

Es una dieta alta en grasa, baja de proteína y muy baja de carbohidratos, la dieta está basada así, que 75% de las calorías diarias provengan de la grasa, 6% de la proteína y solo 2% de carbohidratos.

El objetivo de la dieta y por eso se adoptó como método para la pérdida de peso es alcanzar el ketosis, un estado en que el organismo utiliza como fuente primaria de energía la grasa en lugar de los carbohidratos, después de seguir durante 3 o 4 días el régimen, las reservas de carbohidratos se agotan llamado glicógeno y lleva a la ketosis que produce pérdida de peso, una apariencia más ligera y delgada.

Además la dieta no te deja sensación de hambruna ya que los componentes suelen ser muy saciantes y en este estado reduces el apetito también.