5 trucos para descongestionar tu nariz

Los catarros o las alergias, suelen taponar nuestra nariz, lo que resulta bastante incómodo y desagradable, y muchas veces debemos recurrir a algunos trucos para poder despejar nuestra nariz. Acá te dejamos algunos.

1. Ingiere alimentos picantes, el picante disuelve la mucosidad, por lo tanto te ayudará a despejar tu nariz en cuestión de minutos.

2. Masajea tus senos nasales, utiliza tus dedos para masajear la zona debajo de la oquedad ocular de manera circular, así contribuirás a la disolución y distribución de la mucosidad para que sea menos molesta.

3.  Controla la respiración, respira hondo y tápate la nariz, intenta expulsar el aire mientras caminas hasta que sientas cierta incomodidad, en ese momento suelta las manos y respira con normalidad. En un par de minutos sentirás la diferencia.

4. Aplica solución salina, unas dos gotas en cada orificio, o aplicándola con una jeringa a presión para que funcione como disolvente de la mucosidad.

5. Utiliza el vapor para destapar tus vías, el vapor de agua traspasará su sistema respiratorio y diluirá la masa que impide que te llegue la cantidad de aire necesaria. Puedes darte una ducha caliente, o hacerlo con un vaporizador cerca de tu cama, lo importante es que inhales el vapor.